关于 Pacing
Pacing 是一款 AI 跑步教练应用，它围绕你的目标制定计划，并随着你体能的变化重新调整。由 Practicable LTD 打造，支持 iOS 和 Android，提供 15 种语言，并可一次性终身买断。
Pacing 是什么？
Pacing 是一款移动应用，将 AI 训练计划生成器与跑步中的实时语音教练结合在一起。你设定一个目标（5 公里、10 公里、半马、全马或综合体能），AI 就为你生成结构化计划。手机放在口袋里，语音提示引导你完成每一个间歇。
工作原理
AI 根据你以往的跑步拟合体能曲线，使用丹尼尔斯/吉尔伯特模型预测你的比赛成绩，并生成针对你所需区间的训练。随着你不断记录跑步，计划会自动重新校准配速。你可以随时编辑任何训练、替换课次或重排周次。
训练方法论
基于杰克·丹尼尔斯 VDOT 体系的区间化训练。配速目标和心率区间源自你当前的体能水平，而不是通用的计划模板。训练涵盖轻松跑、乳酸门槛跑、间歇跑、节奏跑、长距离跑和比赛配速模拟。
Pacing 背后的团队
Pacing 由 Practicable LTD 打造，这是一个位于英国的小型独立团队。公司成立于 2025 年，目标是做一款不把跑者绑在订阅里、也不需要一块 400 英镑手表的跑步教练应用。
平台与定价
支持 iOS（iPhone）和 Android。14 天免费试用，之后可选择月度、年度或一次性终身买断。训练创建、语音教练、GPS 跟踪和计划生成，在所有付费档位中都包含。
联系我们
如需支持、合作或媒体咨询，请发邮件至 support@pacing.run。
免费试用Pacing 14天
先制定一份计划，跑一次试试，再决定。
