Pacing के बारे में
Pacing एक AI रनिंग कोच ऐप है जो आपके लक्ष्य के हिसाब से प्लान बनाता है और आपकी फ़िटनेस बदलने पर उसे नए सिरे से ढालता है। Practicable LTD द्वारा बनाया गया, iOS और Android पर, 15 भाषाओं में उपलब्ध, एक बार की लाइफटाइम खरीद के विकल्प के साथ।
Pacing क्या है?
Pacing एक मोबाइल ऐप है जो AI ट्रेनिंग प्लान जेनरेटर को दौड़ के दौरान रीयल-टाइम वॉइस कोचिंग के साथ जोड़ता है। आप लक्ष्य चुनते हैं (5K, 10K, हाफ़ मैराथन, मैराथन या सामान्य फ़िटनेस) और AI एक स्ट्रक्चर्ड प्लान बनाता है। वॉइस क्यूज़ हर इंटरवल पर आपको गाइड करते हैं, जबकि फ़ोन आपकी जेब में रहता है।
यह कैसे काम करता है
AI आपकी पिछली रनों पर फ़िटनेस कर्व फ़िट करता है, डेनियल्स/गिल्बर्ट मॉडल से आपके रेस टाइम की भविष्यवाणी करता है, और आपके लिए ज़रूरी ज़ोन के हिसाब से वर्कआउट बनाता है। जैसे-जैसे आप रन लॉग करते हैं, प्लान खुद को री-पेस करता है। आप कभी भी हर वर्कआउट एडिट कर सकते हैं, सेशन बदल सकते हैं या हफ़्तों को नए सिरे से जमा सकते हैं।
ट्रेनिंग पद्धति
जैक डेनियल्स के VDOT फ़्रेमवर्क पर आधारित ज़ोन-बेस्ड ट्रेनिंग। पेस टारगेट और हार्ट-रेट ज़ोन आपकी मौजूदा फ़िटनेस से निकाले जाते हैं, किसी जेनेरिक प्लान टेम्पलेट से नहीं। वर्कआउट में ईज़ी रन, थ्रेशोल्ड, इंटरवल, टेम्पो, लॉन्ग रन और रेस-पेस सिमुलेशन शामिल हैं।
Pacing किसने बनाया
Pacing को Practicable LTD ने बनाया है — यूनाइटेड किंगडम की एक छोटी, स्वतंत्र टीम। कंपनी की शुरुआत 2025 में इस लक्ष्य के साथ हुई कि एक ऐसा रनिंग कोच ऐप बने जो रनर्स को न सब्सक्रिप्शन में बाँधे, न £400 की घड़ी माँगे।
प्लेटफ़ॉर्म और कीमत
iOS (iPhone) और Android पर उपलब्ध। 14 दिन का फ़्री ट्रायल, फिर मासिक, वार्षिक या एक बार की लाइफटाइम खरीद। वर्कआउट बनाना, वॉइस कोचिंग, GPS ट्रैकिंग और प्लान जेनरेशन सभी पेड टियर में शामिल हैं।
संपर्क
सपोर्ट, पार्टनरशिप या प्रेस के लिए support@pacing.run पर ईमेल करें।
Pacing को 14 दिन फ़्री आज़माएँ
पहले एक प्लान बनाएँ और उसके साथ दौड़ें, फिर तय करें।
