عن Pacing
Pacing هو تطبيق مدرّب جري بالذكاء الاصطناعي يبني خطة حول هدفك ويعيد تشكيلها مع تغيّر لياقتك. من تطوير Practicable LTD، متوفر على iOS و Android بـ 15 لغة، مع خيار شراء مدى الحياة لمرة واحدة.
ما هو Pacing؟
Pacing تطبيق جوال يجمع بين مولّد خطط تدريب بالذكاء الاصطناعي وتدريب صوتي في الوقت الفعلي أثناء الجري. تحدد هدفك (5 كم، 10 كم، نصف ماراثون، ماراثون، أو لياقة عامة) ويبني الذكاء الاصطناعي خطة منظمة. ترشدك الإشارات الصوتية خلال كل فترة بينما يبقى هاتفك في جيبك.
كيف يعمل
يرسم الذكاء الاصطناعي منحنى لياقتك من جرياتك السابقة، ويتنبأ بأوقات سباقاتك باستخدام نموذج دانيلز/جيلبرت، ويولّد تمارين مضبوطة على المناطق التي تحتاجها. ومع تسجيلك المزيد من الجريات، تعيد الخطة ضبط إيقاعاتها تلقائيًا. يمكنك تعديل كل تمرين، أو تبديل الجلسات، أو إعادة هيكلة الأسابيع في أي وقت.
منهجية التدريب
تدريب قائم على المناطق مبني على إطار VDOT لجاك دانيلز. تُشتق أهداف الإيقاع ومناطق نبضات القلب من لياقتك الحالية، لا من قالب خطة جاهز. تغطي التمارين الجري السهل، والعتبة، والفترات الزمنية، والجري الإيقاعي، والجري الطويل، ومحاكاة إيقاع السباق.
من يقف وراء Pacing
Pacing من تطوير Practicable LTD، فريق مستقل صغير مقره المملكة المتحدة. تأسست الشركة عام 2025 بهدف بناء تطبيق مدرّب جري لا يقيّد العدّائين باشتراك ولا يتطلب ساعة بـ 400 جنيه إسترليني.
المنصات والأسعار
متوفر على iOS (iPhone) و Android. تجربة مجانية 14 يومًا، ثم اشتراك شهري أو سنوي أو شراء مدى الحياة لمرة واحدة. إنشاء التمارين والتدريب الصوتي وتتبع GPS وتوليد الخطط مضمّنة في جميع الباقات المدفوعة.
تواصل معنا
راسلنا على support@pacing.run للدعم أو الشراكات أو الصحافة.
جرّب Pacing مجانًا لمدة 14 يومًا
ابنِ خطة وجرّبها في الجري قبل أن تقرر.
