Pacing ट्रेनिंग,
आपके हिसाब से।

AI से ट्रेनिंग प्लान बनाएं, फिर इसे अपना बनाएं। अपने फ़ोन से अपनी रनिंग प्लान बनाएं, बदलें और लागू करें।

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Pacing Run App Screenshot - Workout Detail

अपने वर्कआउट कस्टमाइज़ करें

Strong जैसा लेकिन दौड़ने के लिए — अपने सटीक लक्ष्यों से मेल खाने वाले वर्कआउट तेज़ी से बनाएं और बदलें। चाहे YouTube से कोई आइडिया हो या आपका अपना बनाया रूटीन, यह खुद को कोच करने का टूल है।

हर इंटरवल को सटीक बनाएं

समय या दूरी सेट करें और पेस को कंट्रोल करें। हर इंटरवल को ठीक वैसा बनाएं जैसा आपको चाहिए।

आपकी वर्कआउट लाइब्रेरी

सैकड़ों तैयार वर्कआउट। टाइप, दूरी या लक्ष्य के अनुसार फ़िल्टर करें — या शुरू से अपना खुद का बनाएं।

आपका कोच, आवाज़ में

अपनी इंटरवल स्पीड को आसानी से एडजस्ट करें, अपनी सीमाएं तोड़ें और अपनी गति से आगे बढ़ें।

"आप लगभग पहुंच गए हैं। अगला इंटरवल है 1 किलोमीटर बनाए रखना गति 4 मिनट प्रति किलोमीटर"

"बदलाव में ... 50 मीटर ... 40 मीटर ..."

"आपकी गति 6 सेकंड धीमी है"

रियल-टाइम ऑडियो संकेत

हर चरण में वॉइस अलर्ट आपको गाइड करते हैं, ताकि आप वर्कआउट पर बने रहें।

हर इंटरवल को गहराई से देखें

हर इंटरवल की पेस, हार्ट रेट और स्प्लिट्स देखें। समझें कि हर रेप कैसा रहा — और अगली बार क्या बदलना है।

अपने प्रयासों का विश्लेषण करें और Strava पर शेयर करें

हर इंटरवल की पेस, हार्ट रेट और स्प्लिट्स देखें। एक टैप से Strava पर शेयर करें।

Pacing Run App Screenshot - Workout Detail Workout Detail - 2K Repeats Coach Plan - Training Timeline Coach Plan - Race Projections Workout Editor - Intervals Workout Library Voice Coach Settings Active Workout - Running Completed Workout Summary Interval Details Table Heart Rate Analysis

Pacing क्यों?

पूरा कंट्रोल चाहने वाले रनर्स के लिए बनाया गया

लाइफटाइम विकल्प एक बार भुगतान करें, हमेशा के लिए अपना। कोई आवर्ती शुल्क नहीं।
15 भाषाएं अपनी भाषा में Pacing इस्तेमाल करें। 15 भाषाएं और बढ़ रही हैं।
ऑफ़लाइन काम करता है GPS, ऑडियो, सब कुछ बिना इंटरनेट काम करता है।
घड़ी की ज़रूरत नहीं दौड़ने के लिए बस आपका फ़ोन काफ़ी है।
आपका डेटा, आपका डिवाइस आपके डिवाइस पर स्टोर। एन्क्रिप्टेड बैकअप वैकल्पिक।

आज से स्मार्ट ट्रेनिंग शुरू करें

14 दिन का फ़्री ट्रायल। कोई बंधन नहीं। अपने हिसाब से प्लान चुनें — या लाइफटाइम चुनें और फिर कभी भुगतान न करें।

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या मुझे अकाउंट बनाना होगा?

शुरू करने के लिए किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं। बस ऐप खरीदें और आप तैयार हैं — सब कुछ डिफ़ॉल्ट रूप से आपके डिवाइस पर रहता है। अगर आप अपने वर्कआउट को क्लाउड में बैकअप करना चाहते हैं, तो अपने ईमेल, Google या Apple अकाउंट से वैकल्पिक रूप से Cloud Backup सक्षम कर सकते हैं। आपका डेटा, आपकी पसंद।

अगर मेरा फ़ोन खो जाए या डिवाइस बदलूं तो?

सेटिंग्स में Cloud Backup सक्षम करें ताकि आपके वर्कआउट सुरक्षित रूप से ऑनलाइन स्टोर हों। नया डिवाइस मिलने पर, बस उसी अकाउंट से साइन इन करें और सब कुछ रिस्टोर हो जाएगा। आपका बैकअप एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड है, चिंता की कोई बात नहीं। क्लाउड बैकअप सक्षम किए बिना, आपका डेटा केवल आपके डिवाइस पर रहता है और खोने पर रिकवर नहीं किया जा सकता।

क्या मैं अपना वर्कआउट Strava पर पोस्ट कर सकता हूं?

बिल्कुल! आप एक पूरे हुए वर्कआउट पर टैप करके इंटरवल दूरी और स्पीड के साथ सीधे ऐप से Strava पर पोस्ट कर सकते हैं।

क्या मुझे GPS वॉच या हार्ट रेट मॉनिटर चाहिए?

एक अलग GPS वॉच ज़रूरी नहीं — आपके फ़ोन का बिल्ट-इन GPS पेस ट्रैकिंग के लिए काफ़ी है। हार्ट रेट मॉनिटरिंग पूरी तरह वैकल्पिक है। अगर आप ज़ोन ट्रेनिंग में रुचि रखते हैं, तो सटीकता के लिए Bluetooth चेस्ट या आर्म स्ट्रैप जोड़ने की सलाह देते हैं। हम फ़िलहाल Apple Watch सपोर्ट नहीं करते, लेकिन हमने कई थर्ड-पार्टी HR स्ट्रैप टेस्ट किए हैं। सवाल या समस्या हो तो [email protected] पर संपर्क करें।

क्या मैं कस्टम ट्रेनिंग प्लान बना सकता हूं?

बिल्कुल। आप इंटरवल, टेम्पो रन, लॉन्ग रन, रिकवरी डे और बहुत कुछ के साथ व्यापक प्लान बना सकते हैं। अपने शेड्यूल को ठीक वैसे बनाएं जैसा आप चाहते हैं।

क्या सब्सक्रिप्शन फ़ीस है?

हम लचीलेपन के लिए मासिक और वार्षिक प्लान देते हैं, साथ ही एक बार का लाइफटाइम विकल्प — हमारी अनुशंसित पसंद। लाइफटाइम के साथ, कोई चालू लागत नहीं है।

हमारा लक्ष्य सरल है: सिर्फ़ अपने फ़ोन से कहीं भी स्ट्रक्चर्ड रनिंग के लिए सबसे अच्छा टूल देना। मुख्य सुविधाएं — वर्कआउट बनाना, पेसिंग, और रनिंग डेटा — शामिल हैं और अतिरिक्त शुल्क के पीछे लॉक नहीं होंगी।

हम ऐप को हल्का रखते हुए और अनावश्यक सुविधाओं से मुक्त रखते हुए लगातार अपडेट करते हैं।

क्या ऐप Android पर उपलब्ध है?

हां, ऐप iOS और Android दोनों पर उपलब्ध है।

क्या आप फ़्री ट्रायल देते हैं?

हां। 14 दिन का फ़्री ट्रायल लें। अगर आप लाइफटाइम प्लान चुनते हैं, तो कोई ऑटो-चार्ज नहीं — ट्रायल खत्म होने पर आपसे खरीदने के लिए कहा जाएगा। मासिक और वार्षिक प्लान App Store या Google Play के ज़रिए रिन्यू होते हैं।

क्या ऐप को इंटरनेट चाहिए?

नए वर्कआउट की शुरुआत में इंटरनेट चाहिए ताकि हम कोचिंग संकेतों के लिए AI वॉइस जेनरेट कर सकें। उसके बाद, यह आपके डिवाइस पर सेव हो जाता है और आप ऑफ़लाइन जा सकते हैं। GPS और Bluetooth एयरप्लेन मोड में भी काम करते हैं, तो आप अपनी रन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं — कोई अतिरिक्त डेटा ज़रूरी नहीं।

क्या Pacing कई भाषाओं में उपलब्ध है?

हां! Pacing 15 भाषाओं में उपलब्ध है: अंग्रेज़ी, स्पेनिश, फ़्रेंच, जर्मन, चीनी, जापानी, कोरियाई, अरबी, हिंदी, हिब्रू, पुर्तगाली, इतालवी, डच, पोलिश और रूसी। ऐप स्वचालित रूप से आपके डिवाइस की भाषा का पता लगाता है और उसके अनुसार बदल जाता है।